Видео с ютуба ซ้อมวิ่ง Long Run

LONG RUN โดย RUN WITH XA

How far should each long run be?

ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร?

Long Run : การฝึกวิ่งยาว ฝึกอย่างไร? และการเตรียมตัวเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม

คุยครบจบเรื่อง LONG RUN หลักในการฝึกซ้อม โค้ชบุญนาค ชูเลิศ #longrun #running

Перестаньте бегать медленно на длинные дистанции! 🏃‍♂️ 5 способов тренироваться, чтобы бегать быс...

ไม่มีเวลาซ้อมวิ่ง LONG RUN 30 กม. ควรทำอย่างไร?

7 สิ่งที่ต้องรู้ Long Run half marathon

EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ

How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที

การฝึกวิ่งยาว หรือ long run

[PODCAST] Well-Being | EP.22 - 5 วิธี ฝึกวิ่ง SUB1 วิ่ง 10 กม. ต่ำกว่า 60 นาที กับ อ.ต้น ดร.ชลชัย

12 วิธี วิ่งยังไง ให้ได้ไกลขึ้น มือใหม่หัดวิ่ง

Long Run | ลองรันคืออะไร ทำไมอยากจบมาราธอนต้องซ้อม

Long Slow Distance : การฝึกวิ่งยาว เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพร่างกายนักวิ่ง

โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง

วิ่งยาว (long run) คืออะไร ดีอย่างไร ?

เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก

ซ้อมวิ่ง 3 วัน/สัปดาห์ ให้จบระยะ "มาราธอน" : 3-Day-a-Week Marathon Training Plan [CLUB 057]

CitytrailTalk EP209 | สร้างฐานการวิ่งให้แข็งแรง: แผนฝึก 6 สัปดาห์สำหรับนักวิ่งทุกระดับ 🏃‍♂️